Muskelentspannung nach Jacobson

Entspanne DEINEN Körper und komme zur innerlichen RUHE

Das Prinzip dieser Methode ist, dass nacheinander die wesentlichen Muskelgruppen des Körpers willentlich angespannt und entspannt werden. Du lernst den Unterschied zwischen „Halten/Anspannen“ und „Loslassen/Lösen“ wahrzunehmen.
Deinen Körper und Atem zu beobachten und zu spüren. Dadurch kann sich innerliche Ruhe und Entspannung ausbreiten. Es hilft DIR Stress gelassener zu begegnen und das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern.
Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel, bei regelmäßiger Anwendung, eine schnelle positive Wirkung.
Gerne begleite ich DICH 14-tägig auf die Reise durch DEINEN Körper. Denn ein gesunder und entspannter Körper ist ein wichtiger Begleiter im deinen Leben.
Geleitet durch:
Yvonne Britze,
Mediale Beraterin, Meditationslehrerin, Systemisches Coaching

Schnuppertermin: 10.12.2014,…zum Schnupperpreis: 12,00 € danach 15,00 €
Ab 07.01.2015, dann 14-tägig!
Beginn immer, mittwochs um 18.00 Uhr

Preis: 15,-- Euro incl. Eintritt in die Salzgrotte Jülich

Reservierung unter 02461/93 71 38 2 erforderlich!

Quelle: facebook.com